摘要：
随着工作与生活的数字化程度加深，长时间面对电脑屏幕已成为现代职场的常态。这不仅给身体带来了诸多不适，尤其是影响眼睛健康。幸运的是，现代电脑显示器大多配备了“办公模式”这一功能，帮助... 随着工作与生活的数字化程度加深，长时间面对电脑屏幕已成为现代职场的常态。这不仅给身体带来了诸多不适，尤其是影响眼睛健康。幸运的是，现代电脑显示器大多配备了“办公模式”这一功能，帮助缓解眼部疲劳。接下来，本篇将详细指导您如何设置电脑显示器的办公用模式，并阐释它对眼睛的好处。
什么是办公模式？
办公模式是现代显示器为了适应长时间工作、阅读等需要而设计的显示设置。通常包括了降低蓝光辐射、调节亮度和对比度、消除闪烁等功能。此模式能够有效减少眼睛在长时间工作时的负荷，提升工作效率以及保持眼部健康。
办公模式设置指南
准备工作
在开始设置之前，请确保您的电脑显示器电源已开启，并连接至电脑。
Windows系统设置
1.在桌面空白处右键点击，选择“显示设置”。
2.滚动至页面底部，点击“显示适配器属性”。
3.在弹出的属性窗口中，找到并点击“颜色管理”标签。
4.在“颜色管理”界面，切换到“高级”选项。
5.选择您的显示器设备，然后点击“添加...”。
6.选择“办公模式”作为新配置文件，点击“确定”。
7.调整亮度、对比度和色彩平衡至适合办公的舒适水平。
8.确认无误后，点击“应用”并“确定”保存设置。
MacOS系统设置
1.打开“系统偏好设置”，选择“显示器”。
2.转到“显示器”标签页。
3.如果是外接显示器，确保选中了正确的显示器。
4.找到“夜览”模式开关，并打开它，以降低屏幕蓝光。
5.根据需要调整“亮度”和“白点”来获得舒适的屏幕显示效果，尤其是色温设置。
6.点击“颜色”按钮，对颜色进行微调，以减小颜色对眼睛的压力。
预装软件设置（大多数品牌显示器）
1.找到显示器品牌预装的软件，如“BenQScreenBar”、“LGOnScreenControl”等。
2.打开软件，通常在主界面上就能看到“办公模式”或类似选项。
3.点击切换到办公模式，随后根据个人偏好调整亮度和颜色。
4.若有蓝光过滤选项，建议打开以保护眼睛。
5.应用保存设置后退出软件。
办公模式对眼睛的好处
降低蓝光
长时间暴露在电脑屏幕发出的高能量蓝光下，会干扰睡眠周期，导致眼睛疲劳。办公模式通常提供蓝光过滤功能，减少有害蓝光，保护眼睛健康。
减轻眼睛疲劳
通过调节屏幕亮度、对比度和色彩，办公模式让显示器的显示效果更接近于自然光。这样的设置有助于减轻长时间工作时的视觉疲劳，提高视感舒适度。
防止眩光
适当的亮度和对比度可以有效减少屏幕反射和眩光，降低眼睛调节的负担，避免因眩光引起的头疼和视力模糊。
舒适的色彩温度
色彩温度对于长时间观看屏幕的用户特别重要。色温的调整可以减少屏幕的冷感刺激，创造出更加温馨、舒适的视觉环境。
综上所述，正确地设置和使用办公模式的显示器，可显著改善长时间办公的视觉体验，并减少眼部不适。通过上述详尽的步骤介绍，希望您能顺利地在自己的显示器上开启办公模式，享受更健康、效率的办公生活。同时，若想了解更多显示器使用技巧或者电脑使用相关知识，敬请关注我们，不断更新为您提供帮助。
